Mindfulness is ons vermogen om bewust te zijn van het hier en nu. Dit is iets wat we allemaal kunnen leren. Kijk naar een kind dat speelt en zie hoe hoe nieuwsgierig en volledig betrokken ze zijn bij het huidige moment. Naarmate we ouder worden, hebben we de neiging om de gewoonte te ontwikkelen om ‘verdwaald’ te raken in het verhaal in ons hoofd, over het verleden na te denken en plannen voor de toekomst.

Deze gedachtes zorgen ervoor dat we de mogelijkheden en kracht van het huidige moment over het hoofd zien en negeren.  

Veel mensen volgen een Mindfulness Training “ om de stem in hun hoofd uit te schakelen” of om te leren hoe ze er rust in kunnen krijgen.


0 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com